全身酸痛无力可能由过度疲劳、睡眠不足、电解质紊乱、贫血、甲状腺功能减退、纤维肌痛综合征、慢性疲劳综合征、多发性肌炎等原因引起。
1. 过度疲劳长时间体力或脑力劳动导致肌肉乳酸堆积，表现为全身肌肉酸痛乏力。建议调整作息，适当热敷按摩，无须用药。
2. 电解质紊乱大量出汗或腹泻导致钾钠流失，引发肌肉无力。可通过口服补液盐补充电解质，严重时需静脉补液治疗。
3. 贫血缺铁或维生素B12不足影响氧运输，常见面色苍白、心悸。需补充铁剂（琥珀酸亚铁）、维生素B12（甲钴胺）及叶酸片，同时增加红肉摄入。
4. 甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足导致代谢减慢，伴随怕冷、体重增加。需服用左甲状腺素钠替代治疗，定期监测甲状腺功能。
若症状持续超过一周或伴随发热、关节肿胀，建议尽早就医排查风湿免疫性疾病。日常注意补充优质蛋白和维生素D，避免剧烈运动加重肌肉损伤。
