乳房没有奶水可通过调整哺乳方式、增加营养摄入、药物治疗、中医调理等方式改善。乳汁分泌不足通常由哺乳方式不当、营养不良、乳腺管堵塞、内分泌失调等原因引起。
1、调整哺乳方式频繁有效哺乳刺激泌乳，哺乳时确保婴儿正确含接乳头，避免单侧哺乳时间过长，哺乳后可用吸奶器排空残存乳汁。
2、增加营养摄入每日增加优质蛋白和水分摄入，建议食用鲫鱼汤、猪蹄汤等食物，补充足量维生素与矿物质，避免过度节食或偏食。
3、药物治疗可能与催乳素分泌不足有关，通常表现为乳房松软、无胀痛感。可遵医嘱使用甲氧氯普胺、维生素B6、通乳颗粒等药物促进泌乳。
4、中医调理可能与气血不足有关，通常表现为面色苍白、乏力。可采用针灸膻中穴、少泽穴等穴位，或服用通草、王不留行等中药材调理体质。
保持充足睡眠与平和心态，哺乳期避免穿着过紧内衣，若持续无改善需及时就诊排除垂体瘤等器质性疾病。
