舌头疼可能由口腔溃疡、灼口综合征、舌炎、舌癌等原因引起，轻微症状可通过生活调整缓解，持续疼痛需就医排查。
1、口腔溃疡进食辛辣食物或咬伤导致黏膜破损，表现为局部圆形溃疡伴灼痛。可用复方氯己定含漱液、西瓜霜喷剂、西地碘含片缓解症状，避免刺激性饮食。
2、灼口综合征更年期女性多见，与精神紧张相关，出现舌面烧灼感但无器质性病变。建议使用谷维素片、维生素B12片、阿普唑仑片调节神经功能，配合心理疏导。
3、舌炎缺乏维生素B族或真菌感染引发，舌体红肿伴裂纹。可服用复合维生素B片、制霉菌素片、葡萄糖酸锌口服液，同时保持口腔清洁。
4、舌癌长期吸烟或HPV感染可能导致舌缘硬结、经久不愈溃疡。需活检确诊，治疗方法包括手术切除、放射治疗等，早期干预预后较好。
日常注意避免过烫饮食，使用软毛牙刷清洁口腔，舌疼持续超过两周或伴随吞咽困难需及时就诊。
