皮肤瘙痒的注意事项主要包括避免过度搔抓、保持皮肤湿润、选择温和清洁产品、及时就医排查病因四个方面。
1、避免搔抓
反复搔抓会破坏皮肤屏障，可能引发继发感染。可剪短指甲或佩戴棉质手套减少损伤。
2、保湿护理
每日使用不含香精的保湿霜，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳，水温控制在37℃以下。
3、温和清洁
选择pH值5.5-6.5的弱酸性沐浴露，避免硫磺皂等强碱性清洁剂刺激皮肤。
4、病因排查
持续瘙痒超过2周或伴随皮疹、脱屑等症状时，需就诊皮肤科排除湿疹、糖尿病等疾病。
穿着纯棉透气衣物，室内湿度保持在40％-60％，避免食用辛辣刺激食物加重瘙痒症状。
