结膜炎患者可以淡化黑眼圈，但需先控制炎症。淡化方法主要有冷敷、规律作息、局部护理、营养补充。
1、冷敷：结膜炎急性期可用冷藏后无菌纱布冷敷眼周，每次10分钟，每日2次，有助于减轻血管扩张导致的青黑色沉淀，但需避免直接接触结膜。
2、规律作息：保证每日7小时睡眠，避免熬夜加重眼周微循环障碍，睡眠时抬高枕头可减少眼睑水肿，间接缓解色素沉着。
3、局部护理：炎症控制后可用含咖啡因或维生素K的眼霜，选择凝胶剂型避免刺激结膜，使用前需确认无过敏反应。
4、营养补充：增加维生素C的柑橘类水果、含铁菠菜等造血原料摄入，改善眼周皮下微循环，但过敏性结膜炎需避开已知过敏食物。
结膜炎急性期应优先治疗原发病，避免揉眼加重症状，愈后黑眼圈持续不缓解需排查贫血或内分泌疾病。
