慢性头痛可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。慢性头痛通常由压力过大、睡眠不足、颈椎病变、偏头痛等因素引起。
1、生活方式调整减少咖啡因摄入，保持规律作息，避免过度劳累。长期压力可能导致紧张性头痛，表现为头部紧箍感。
2、物理治疗颈椎按摩、热敷或针灸有助于缓解肌肉紧张性头痛。颈椎退行性病变可能引发牵涉痛，常伴有颈部僵硬。
3、药物治疗对乙酰氨基酚、布洛芬、曲坦类药物可缓解头痛症状。偏头痛可能与脑血管异常收缩扩张有关，典型表现为单侧搏动性疼痛。
4、手术治疗顽固性偏头痛可考虑神经阻滞或微血管减压术。部分慢性头痛与颅内占位性病变相关，需通过影像学检查确诊。
保持适度运动，避免强光噪音刺激，记录头痛日记有助于医生判断病情。出现持续加重或伴随呕吐等症状应及时就医。
