月经推迟可能由压力过大、体重骤变、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物干预等方式改善。
1、压力过大长期精神紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药。
2、体重骤变短期内体重下降超过10％可能造成促卵泡激素不足。需保持均衡饮食，逐步恢复BMI至正常范围。
3、内分泌失调可能与甲状腺功能减退、高泌乳素血症有关，常伴随乏力、溢乳。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲磺酸溴隐亭片等药物。
4、多囊卵巢综合征因胰岛素抵抗导致雄激素过高，表现为痤疮、多毛。需采用二甲双胍联合炔雌醇环丙孕酮片进行规范治疗。
日常可适量食用红枣、桂圆、动物肝脏、深绿色蔬菜，避免生冷刺激食物，建议记录月经周期变化及时就医。
