每天用艾叶泡脚有助于缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环、减轻足部异味。
1、缓解疲劳
艾叶中的挥发油成分能放松肌肉，适合久站或运动后使用，水温建议控制在40-45摄氏度。
2、改善睡眠
艾叶的特殊香气通过足底穴位调节神经系统，对轻度失眠有辅助作用，建议睡前1小时使用。
3、促进循环
艾叶的温热效应能扩张足部毛细血管，改善末梢循环，手脚冰凉者可定期使用。
4、减轻异味
艾叶的抗菌成分抑制脚部细菌繁殖，对汗脚引起的异味有缓解效果，可配合穿纯棉袜子。
泡脚时间建议15-20分钟，皮肤破损或糖尿病患者慎用，长期使用需间隔2-3天。
