女性脚心发凉可能由血液循环不良、气血不足、甲状腺功能减退、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过保暖措施、中药调理、激素替代治疗、血糖控制等方式改善。
1、血液循环不良久坐久站或衣物过紧导致下肢血流不畅，表现为脚部温度低于躯干。建议每日进行快走、踮脚运动促进回流，避免穿束腿袜。
2、气血不足中医认为贫血或经期失血会导致阳气无法温煦四肢。可服用八珍颗粒、阿胶补血口服液、归脾丸等中成药，配合艾灸涌泉穴。
3、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足导致代谢减慢，常伴怕冷、乏力。需检查甲功五项，确诊后可口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物替代治疗。
4、糖尿病神经病变长期高血糖损伤末梢神经，出现下肢发凉伴刺痛感。需严格控糖并使用甲钴胺片、依帕司他片、硫辛酸胶囊等营养神经药物。
日常可食用生姜羊肉汤、桂圆红枣茶等温补食物，冬季穿戴透气保暖袜，避免长时间接触冷水。持续脚凉合并麻木需尽早就医排查病因。
