柚子吃多了可能导致牙酸，主要与果酸刺激、口腔环境改变、牙齿敏感、胃酸反流等因素有关。
1、果酸刺激柚子富含柠檬酸等有机酸，过量食用会直接腐蚀牙釉质，导致牙齿表面脱矿。建议食用后及时漱口，减少酸性物质残留。
2、口腔环境改变大量酸性食物会暂时降低口腔pH值，破坏菌群平衡。可咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌，帮助中和酸性环境。
3、牙齿敏感已有牙釉质磨损或牙龈退缩者更易出现酸软感。存在这类情况时建议使用抗敏感牙膏，避免冷热交替刺激。
4、胃酸反流过量摄入可能诱发胃食管反流，胃酸腐蚀牙齿。伴有烧心症状需排查反流性食管炎，必要时使用奥美拉唑等抑酸药物。
每日柚子摄入量建议不超过200克，食用后可用含氟漱口水清洁口腔。持续牙酸需排查龋齿、楔状缺损等牙体疾病。
