晕车的人通常也会晕船，两者都属于运动病的表现，主要与内耳前庭系统功能紊乱有关。
1、前庭敏感前庭系统对运动刺激过度敏感时，乘车、乘船都可能引发头晕、恶心等症状。建议乘车船前避免空腹或过饱，选择靠窗通风位置。
2、视觉冲突当眼睛所见与身体感受的运动信息不一致时，容易诱发晕动病。乘船时可注视远处固定点，减少视觉信息冲突。
3、环境因素船舱密闭空间、汽油味等刺激可能加重症状。出行前可准备生姜片、清凉油等缓解不适。
4、个体差异部分人群对特定交通工具适应性不同，晕车者乘船时症状可能更明显或减轻，与船体晃动频率相关。
易晕车船者应保持充足睡眠，避免阅读或玩手机，必要时遵医嘱使用茶苯海明等抗晕动病药物。
