男性更年期可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、激素替代治疗等方式改善。男性更年期综合征通常由年龄增长、慢性疾病、内分泌失调、心理压力等因素引起。
1、生活方式调整保持规律作息与适度运动有助于缓解症状，建议每周进行有氧运动，减少高脂饮食，戒烟限酒。生理性衰退可通过改善睡眠质量、补充锌元素等营养干预延缓进程。
2、心理干预焦虑抑郁症状明显者需接受心理咨询，认知行为疗法可改善情绪波动。团体心理辅导有助于缓解社交回避，家属应配合营造宽松家庭氛围。
3、药物治疗睾酮水平低下者可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸、丙酸睾酮注射液等雄激素制剂。伴随骨质疏松时需联合阿仑膦酸钠、碳酸钙D3等药物。
4、激素替代治疗严重内分泌紊乱患者需检测游离睾酮水平，采用透皮睾酮贴剂或注射剂进行替代治疗。治疗期间需定期监测前列腺特异性抗原与红细胞压积。
日常可适量食用牡蛎、核桃、深海鱼等富锌食物，避免过度劳累，建议每三个月复查激素水平变化。
