男性更年期可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、激素替代治疗等方式改善。男性更年期通常由年龄增长、慢性疾病、激素水平下降、心理压力等因素引起。
1、生活方式调整保持规律作息与适度运动有助于缓解疲劳和情绪波动，建议每周进行有氧运动，减少高脂饮食摄入。
2、心理干预认知行为疗法可改善焦虑抑郁症状，必要时可寻求专业心理咨询，家庭成员应给予情感支持。
3、药物治疗睾酮水平低下者可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸，伴骨质疏松时可用阿仑膦酸钠，抑郁症状明显时可用舍曲林。
4、激素替代治疗经专科评估后可采用睾酮替代疗法，需定期监测前列腺特异性抗原和红细胞压积，禁忌用于前列腺癌患者。
日常可适量食用深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，避免过度劳累，建议每半年进行血脂和骨密度检查。
