早上起来嗓子总有一块黏痰可能与慢性咽炎、鼻后滴漏综合征、胃食管反流、过敏性鼻炎等因素有关。
1、慢性咽炎长期用嗓过度或吸烟刺激咽喉黏膜，导致分泌物增多形成黏痰，可遵医嘱使用复方硼砂含漱液、西地碘含片、银黄含片等药物缓解症状。
2、鼻后滴漏鼻腔分泌物倒流至咽喉部积聚，常见于鼻炎或鼻窦炎患者，建议使用生理盐水冲洗鼻腔，必要时配合氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂治疗。
3、胃酸反流夜间平卧时胃酸刺激咽喉黏膜，可能伴随烧心感，需避免睡前饮食，可服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸药物。
4、过敏因素尘螨或花粉等过敏原诱发咽喉黏液分泌增多，需保持卧室清洁，必要时使用盐酸左西替利嗪片、孟鲁司特钠片进行抗过敏治疗。
日常建议多饮温水，避免辛辣刺激食物，若症状持续超过两周或伴随发热、血痰等情况需及时就诊。
