保护牙齿可通过正确刷牙、使用牙线、定期口腔检查、控制饮食等方式实现。牙齿健康与日常护理习惯密切相关。
1、正确刷牙每天早晚使用含氟牙膏刷牙，采用巴氏刷牙法清洁牙齿表面和牙龈边缘，每次刷牙时间不少于两分钟。
2、使用牙线每日使用牙线清洁牙缝，去除牙刷难以触及的食物残渣和牙菌斑，预防邻面龋和牙龈炎。
3、定期检查每6-12个月进行一次专业口腔检查，及时发现龋齿、牙周病等问题，必要时接受洗牙等预防性治疗。
4、控制饮食减少含糖食物和碳酸饮料摄入，避免长时间含糖食物滞留口腔，增加富含钙质和维生素的食物。
保持良好口腔卫生习惯，戒烟限酒，出现牙齿敏感、牙龈出血等症状应及时就医检查。
