女性出虚汗可以适量吃山药、银耳、红枣、枸杞等食物，也可以遵医嘱吃玉屏风颗粒、生脉饮、六味地黄丸、归脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、山药：山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于改善脾胃虚弱引起的出虚汗症状。
2、银耳：银耳含有丰富胶质和氨基酸，能够滋阴润肺，缓解阴虚导致的夜间盗汗。
3、红枣：红枣具有补中益气的功效，适合气血不足引起的自汗症状调理。
4、枸杞：枸杞可滋补肝肾，改善更年期女性因肾阴虚导致的潮热盗汗。
二、药物1、玉屏风颗粒：适用于表虚不固导致的自汗，主要成分为黄芪、白术、防风。
2、生脉饮：用于气阴两虚型汗症，含有人参、麦冬、五味子等成分。
3、六味地黄丸：针对肾阴虚引起的盗汗，由熟地黄、山茱萸等六味药材组成。
4、归脾丸：适用于心脾两虚导致的汗症，含党参、白术、黄芪等补益药材。
日常应注意保持规律作息，避免过度劳累，适当进行八段锦等温和运动，出汗后及时擦干并更换衣物以防着凉。
