眼圈发黑发青可能由睡眠不足、用眼过度、贫血、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整作息、局部护理、药物治疗等方式改善。
1、睡眠不足长期熬夜导致眼周血液循环不良，表现为暂时性青黑色眼圈。建议保持7-8小时规律睡眠，午间可冷敷缓解。
2、用眼过度长时间电子屏幕使用会引发眼周血管扩张。每用眼1小时应远眺5分钟，配合热毛巾敷眼促进回流。
3、贫血可能与缺铁、维生素B12缺乏等因素有关，通常伴随乏力、面色苍白。需检测血常规，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、维生素B12片、复方硫酸亚铁颗粒等。
4、过敏性鼻炎可能与花粉、尘螨过敏等因素有关，通常伴随鼻痒、喷嚏。需避免接触过敏原，可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、色甘酸钠滴眼液等。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免用力揉眼，持续不缓解需排查肝肾疾病等全身性病因。
