人流术后可适量饮用乌鸡汤、红枣枸杞汤、鲫鱼豆腐汤、当归生姜羊肉汤等营养汤品，有助于促进身体恢复。建议在医生指导下根据个人体质选择，避免辛辣刺激食物。
一、乌鸡汤乌鸡富含优质蛋白和铁元素，有助于术后气血恢复，可搭配山药、枸杞炖煮以增强滋补效果。
二、红枣枸杞汤红枣补血安神，枸杞滋阴养肝，两者合用能改善术后虚弱状态，适合气血不足者饮用。
三、鲫鱼豆腐汤鲫鱼提供易吸收的动物蛋白，豆腐含植物雌激素，可促进子宫内膜修复，注意去除鱼刺避免卡喉。
四、当归生姜羊肉汤当归活血调经，羊肉温补元气，适合冬季术后畏寒者，阴虚火旺体质需谨慎食用。
术后饮食需循序渐进，配合医生建议补充铁剂或维生素，两周内避免剧烈运动及盆浴，出现异常出血及时复诊。
