睡觉时鼻子不通气可能由过敏性鼻炎、感冒、鼻中隔偏曲、鼻息肉等原因引起，可通过抗组胺药物、鼻腔冲洗、手术治疗等方式缓解。
1、过敏性鼻炎接触尘螨或花粉等过敏原可能导致鼻黏膜水肿，表现为阵发性喷嚏和鼻塞。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等口服抗组胺药，或糠酸莫米松鼻喷雾剂。
2、感冒病毒感染引发鼻黏膜充血肿胀，常伴流涕和咽痛。建议多饮水，症状明显时可短期使用伪麻黄碱减充血剂，配合布地奈德鼻喷剂缓解炎症。
3、鼻中隔偏曲先天或外伤导致的鼻腔结构异常会造成持续性单侧鼻塞，可能引发头痛。轻度可通过生理盐水冲洗改善，严重偏曲需行鼻中隔矫正术。
4、鼻息肉慢性炎症刺激形成的鼻腔赘生物会阻塞气道，伴随嗅觉减退。小息肉可用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂控制，多发大型息肉需内镜下切除手术。
睡前用加湿器保持空气湿润，避免接触冷空气及过敏原，长期鼻塞需耳鼻喉科检查排除器质性疾病。
