睡觉时心慌心悸可能由焦虑情绪、咖啡因摄入、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
长期精神紧张或睡前过度思虑可能激活交感神经，导致心率加快。建议通过冥想、深呼吸放松，避免睡前使用电子产品。
睡前6小时内饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品可能刺激心脏。需限制午后咖啡因摄入，替换为温牛奶或洋甘菊茶。
可能与心肌缺血、电解质紊乱等因素有关，通常伴随胸闷、脉搏不齐。可遵医嘱使用美托洛尔缓释片、普罗帕酮片、胺碘酮片等药物。
可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关，常伴手抖、体重下降。需进行甲状腺功能检查，常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片等药物。
保持规律作息，晚餐避免过饱，侧卧姿势有助于减轻心脏压迫感。若症状频繁发作或伴随晕厥，应及时进行心电图和心脏超声检查。
