哭过之后眼睛疼可通过冷敷、人工泪液、闭眼休息、避免揉眼等方式缓解，通常由泪液刺激、眼部肌肉疲劳、结膜充血、角膜轻微损伤等原因引起。
1、冷敷用冷藏后的干净毛巾敷眼10分钟，低温能收缩血管减轻肿胀。避免直接使用冰块防止冻伤。
2、人工泪液选择不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液或羧甲基纤维素钠滴眼液，缓解干涩和异物感。
3、闭眼休息停止用眼活动30分钟，黑暗环境更佳。持续哭泣导致的眼轮匝肌痉挛可通过热蒸汽熏蒸缓解。
4、避免揉眼揉搓会加重结膜充血，可能引发角膜炎。若出现视物模糊或剧烈疼痛需排查角膜上皮剥脱。
建议次日持续不适时检查眼压，避免佩戴隐形眼镜直至症状消失，阅读时保持环境光线充足。
