三七粉生吃与熟吃的选择主要取决于使用目的，生吃侧重活血化瘀，熟吃偏重补血养血，具体用途有外伤止血、跌打损伤、贫血调理、术后恢复等。
1、生吃功效生三七粉主要用于外伤出血、淤血肿痛等情况，其活性成分能快速抑制血小板聚集，常见适应症包括急性软组织损伤、牙龈出血等。
2、熟吃作用熟制后三七皂苷转化更易吸收，适合贫血、产后血虚等需补血的情况，可改善面色苍白、乏力等血虚症状。
3、成分差异生粉含更多三七素等止血成分，熟粉经热处理后产生新皂苷化合物，补血效果提升但活血作用减弱。
4、注意事项月经期女性慎用生粉，高血压患者避免长期服用熟粉，无论生熟服用都需遵医嘱控制剂量。
建议根据体质和症状需求选择用法，服用期间忌食辛辣刺激食物，出现不适及时停用并就医。
