口气重可能由饮食不当、口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、龋齿或牙周炎等原因引起，可通过调整饮食、加强口腔清洁、服用助消化药物、治疗口腔疾病等方式缓解。
1. 饮食不当过量摄入辛辣刺激食物会导致胃火上升，建议减少辣椒、烧烤等食物摄入，增加梨、白萝卜等清热生津食材，可遵医嘱使用牛黄清胃丸、黄连上清片、藿香清胃胶囊等中成药。
2. 口腔卫生差食物残渣滋生细菌会产生硫化物，需每日刷牙两次并使用牙线清洁，舌苔过厚时可使用刮舌器，配合复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物辅助改善。
3. 胃肠功能紊乱消化不良导致食物滞留发酵，常伴有腹胀嗳气，建议规律进食并避免暴饮暴食，可遵医嘱服用多潘立酮、乳酸菌素片、胰酶肠溶胶囊等促消化药物。
4. 口腔疾病龋齿或牙周炎会引起持续性口臭，需及时进行补牙或洁治治疗，伴有牙龈肿痛时可短期使用甲硝唑、阿莫西林、奥硝唑等抗菌药物控制感染。
保持每日饮水超过1500毫升，适当食用酸奶、猕猴桃等富含益生菌和维生素C的食物，若症状持续超过两周建议进行幽门螺杆菌检测或口腔专科检查。
