每天牙龈出血可能由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、血液系统疾病等原因引起，需通过口腔清洁、营养补充、专业治疗等方式改善。
1、牙菌斑堆积口腔清洁不足导致牙菌斑刺激牙龈，引发红肿出血。建议使用软毛牙刷及牙线清洁，可配合含氯己定的漱口水减少菌斑。
2、维生素缺乏维生素C或K摄入不足影响毛细血管健康。日常需增加柑橘类水果、深绿色蔬菜摄入，严重缺乏时可遵医嘱补充维生素制剂。
3、牙龈炎可能与牙结石刺激、免疫功能下降有关，表现为牙龈肿胀、触碰易出血。需进行超声波洁治，必要时使用甲硝唑含片或头孢类抗生素控制感染。
4、血液疾病血小板减少或白血病等疾病可能导致异常出血，常伴随皮肤瘀斑、鼻衄等症状。需完善血常规检查，确诊后针对原发病治疗。
长期牙龈出血者应避免过硬食物，戒烟限酒，定期口腔检查排除系统性病变。
