女人宫寒的症状主要有小腹冷痛、月经异常、畏寒肢冷、不孕或流产等表现。宫寒可能由体质虚寒、生活习惯不当、妇科炎症、内分泌失调等原因引起。
1、小腹冷痛宫寒患者常出现小腹持续冷痛，遇热缓解，可能伴随腰骶部酸痛。建议避免生冷饮食，可使用暖水袋热敷缓解症状。
2、月经异常表现为经期延后、经量少、色暗有血块，严重者可出现闭经。可能与卵巢功能减退有关，需中医调理配合妇科检查。
3、畏寒肢冷日常怕冷明显，尤其下肢冰凉，冬季症状加重。需加强保暖，适当运动促进血液循环，必要时进行中医体质调理。
4、不孕或流产长期宫寒可能影响子宫内膜容受性，导致受孕困难或早期流产。需排查多囊卵巢综合征等疾病，配合温经散寒治疗。
日常可适量食用羊肉、桂圆、生姜等温补食物，避免久坐冷环境，经期注意腹部保暖，症状持续建议尽早就医。
