晚上睡觉磨牙可能由心理压力、咬合异常、睡眠障碍、神经系统疾病等原因引起，可通过心理疏导、口腔矫正、改善睡眠环境、药物治疗等方式缓解。
1、心理压力长期焦虑或紧张可能引发夜间磨牙，建议通过运动、冥想等方式减压，必要时可咨询心理医生。
2、咬合异常牙齿排列不齐或缺失可能导致磨牙，需口腔科检查并采用矫正器治疗，常用药物包括肌松剂如氯硝西泮。
3、睡眠障碍睡眠呼吸暂停等疾病可能伴随磨牙，改善睡姿或使用呼吸辅助设备有助于缓解，可遵医嘱服用镇静类药物。
4、神经系统疾病帕金森等疾病可能引发磨牙症状，需神经科评估后使用多巴胺受体激动剂等药物控制原发病。
避免睡前摄入咖啡因，选择软质食物减少牙齿磨损，持续磨牙超过两周建议尽早就医。
