孕妇晕车可通过调整乘车姿势、饮食控制、物理干预、药物辅助等方式缓解。晕车通常由前庭功能敏感、血糖波动、车内空气不流通、精神紧张等原因引起。
1、调整姿势乘车时保持头部固定靠枕，选择前排座位减少颠簸。避免阅读或看手机，视线应平视远方地平线。
2、饮食控制乘车前1小时进食少量苏打饼干等低脂碳水化合物，避免空腹或过饱。途中可含服姜糖或柠檬片缓解恶心。
3、物理干预按压内关穴或佩戴防晕车腕带，开车窗保持空气流通。冷敷后颈或太阳穴有助于减轻眩晕感。
4、药物辅助严重时可遵医嘱使用维生素B6制剂、苯海拉明栓剂或东莨菪碱贴片，禁用含咖啡因或麻黄碱成分药物。
孕妇乘车应避免急刹急转，随身携带清洁袋和湿巾。若呕吐频繁伴脱水症状需及时就医。
