一刷牙就出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素C缺乏、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、药物治疗、营养补充、专科诊疗等方式改善。
1. 牙龈炎牙菌斑堆积刺激牙龈导致充血肿胀，表现为刷牙时出血。需加强巴氏刷牙法清洁，使用氯己定含漱液，配合过氧化氢溶液冲洗。
2. 牙周炎牙周袋形成伴牙槽骨吸收，可能与口腔卫生差、糖尿病控制不佳有关，常伴随口臭、牙齿松动。需龈下刮治，口服甲硝唑联合多西环素。
3. 维生素C缺乏长期蔬果摄入不足导致毛细血管脆性增加。建议每日摄入西蓝花、鲜枣等富含维生素C食物，必要时补充维生素C片剂。
4. 血液疾病可能与血小板减少性紫癜、白血病等有关，需排查皮肤瘀斑、异常出血等症状。建议血液科就诊完善凝血功能检查。
日常使用软毛牙刷，避免横向用力刷牙，定期口腔检查可预防牙龈出血反复发生。
