产妇气血不足的症状主要有面色苍白、乏力倦怠、心悸气短、乳汁稀少等。气血不足可能由分娩失血、产后营养不足、过度劳累、体质虚弱等原因引起。
1、面色苍白气血不足导致面部血液供应减少，表现为面色苍白或萎黄，可能伴随头晕目眩。建议增加含铁食物摄入，如动物肝脏、红枣等。
2、乏力倦怠产妇常感四肢无力、精神萎靡，轻微活动即气喘吁吁。需保证充足休息，可适当食用黄芪、党参等补气食材。
3、心悸气短心脏供血不足引发心慌胸闷，爬楼梯等日常活动时症状加重。建议监测血压心率，必要时就医检查血红蛋白水平。
4、乳汁稀少气血亏虚影响乳汁生化，表现为泌乳量少、质地清稀。可通过鲫鱼汤、花生猪蹄汤等食疗配合穴位按摩改善。
产后应保持均衡饮食，适量摄入红肉、深色蔬菜等补血食物，避免过早从事重体力劳动，必要时在医生指导下使用复方阿胶浆、生脉饮等中成药调理。
