产妇可以适量吃石斛煲汤。石斛具有滋阴养胃、生津益气的功效，适合产后气血不足、津液亏虚的产妇食用，但需注意体质差异与食用量控制。
1、滋阴补虚石斛含多糖与生物碱，可缓解产后阴虚口干、乏力症状。建议搭配瘦肉或鸡肉煲汤，每周食用1-2次。
2、促进恢复石斛中的氨基酸有助于产后组织修复，改善虚弱状态。体质偏寒者需减少用量，避免腹泻。
3、调节免疫石斛多糖可增强产妇抵抗力，降低感染风险。哺乳期食用需观察婴儿是否出现过敏反应。
4、注意事项脾胃虚寒或感冒发热期间应暂停食用，术后出血未止者禁用。建议咨询中医师辨证使用。
产后饮食宜清淡温补，可配合红枣、枸杞等食材，避免过量进补。出现腹胀或皮疹需立即停用并就医。
