女性更年期症状主要包括潮热盗汗、情绪波动、月经紊乱、骨质疏松等表现，按发展程度可分为早期血管舒缩症状、中期生殖泌尿系统症状及晚期代谢综合征相关症状。
1、潮热盗汗因雌激素下降导致血管舒缩功能异常，表现为突发性面部潮红、夜间汗湿衣被，可能持续数分钟，每日可发作数次至数十次。
2、情绪波动与神经递质调节失衡相关，出现焦虑抑郁、易怒失眠等情绪症状，部分伴有记忆力减退，症状轻重与激素水平波动幅度正相关。
3、月经紊乱卵巢功能衰退引发周期改变，表现为经期缩短或延长、经量忽多忽少，最终发展为停经，此过程平均持续2-8年。
4、骨质疏松雌激素缺乏加速骨量流失，常见腰背疼痛、身高变矮，骨折风险显著增加，通常绝经5-10年后出现明显骨密度下降。
建议保持规律运动并增加钙质摄入，定期进行骨密度检测，症状显著者需就医评估激素替代治疗必要性。
