躺床上头晕可能由体位性低血压、耳石症、贫血、颈椎病等原因引起，可通过调整姿势、耳石复位、补铁治疗、颈椎牵引等方式缓解。
1、体位性低血压快速起身或躺下时血压调节延迟导致脑供血不足，表现为短暂眩晕。建议缓慢改变体位，避免突然动作，严重时可遵医嘱使用盐酸米多君等升压药物。
2、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管引发眩晕，常伴随眼球震颤。可通过Epley手法复位治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀改善微循环。
3、贫血血红蛋白不足导致脑组织缺氧，可能伴随乏力、面色苍白。需明确贫血类型后针对性补铁（如琥珀酸亚铁）、维生素B12或叶酸治疗。
4、颈椎病椎动脉受压影响脑血流，多伴有颈肩疼痛。可通过颈椎牵引、热敷缓解，药物可选甲钴胺营养神经，严重者需手术解除压迫。
保持规律作息与适度运动，避免长时间低头，头晕持续或加重时应及时神经内科就诊完善检查。
