男子更年期症状主要包括情绪波动、体能下降、性功能减退、睡眠障碍等，通常由雄激素水平下降引起。
1、情绪波动雄激素减少可能影响神经递质平衡，表现为易怒、焦虑或抑郁。可通过心理咨询、规律运动缓解，严重时需检测睾酮水平。
2、体能下降肌肉量减少和代谢减缓导致疲劳感增强，伴随力量减弱。建议进行抗阻训练，必要时检查甲状腺功能和血糖水平。
3、性功能减退勃起功能障碍和性欲降低较常见，可能与血管内皮功能受损有关。需排查心血管疾病，药物可选西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂。
4、睡眠障碍夜间盗汗和失眠常与自主神经紊乱相关。改善睡眠卫生无效时，可考虑短期使用褪黑素受体激动剂。
保持均衡饮食和适度运动有助于缓解症状，若症状持续加重建议至内分泌科或男科就诊。
