指导意见： 1在需要的时候寻求帮助不要默默承受.2凡事循序渐进.将大事分割成小块一次只做一件.4多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.5.注意找出你抑郁的主题（例如寻求赞同羞耻不幸福的人际关系不现实的理想完美主义）找到后向它们提出挑战.6.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念要同情自己建立自信建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架是因为相信你负的起他.7.挑战消极观念建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.平生多磨砺男儿自横行.即使生活给你一千个理由哭你也要给自己一个理由笑.朋友祝福你你一定会闯出自己的一片天空.
指导意见：你是思想压力造成的抑郁症此病严重时自己根本无法调整心态目前西药对此病根本无效副作用换很多能治疗的中医也很不多所以造成很多患者久治不愈从我们临床经验一般服中药18天左右就能完全康复无副作用不复发需要帮助请你与我们联系.
指导意见：您能把自己的心理话讲出来就说明您还有路可走您也已经走出了自己的人生中至关重要的突破性的一大步.无论何人都无法选择自己的出生和漫长的成长过程这不是自己的错生您养人这样对您也有他和她难以排却的无奈和理由只是您真的很无辜但一切都过去了您已经23岁了可以从现在开始认真仔细重新规划自己今后的人生.建议勇敢走进心理咨询中心把自己所有的创伤和委屈统统丢出去让心中从此种上开心健康和阳光的种子您一定会像正常人一样过自己想过的日子.人生本来就是苦难的开始只是每个人遇到的苦难不同罢啦但上帝每制造一个困难出来就会造出一个解决问题的方法关键是您找不找在人的一生当中学会寻求帮助也是一种能力.
指导意见：你好首先我很同情你因为你的很多情况和我以前经历的一样虽然会想到很多的办法但有总不那么长远往往就会使人很失落和无助所以呢只要心底上存的一丝信念就不要放弃尽量改变一下对自己不利的环境大胆走出去多接触一下大自然也许会让自己的心情好一些千万不可灼伤自己的心情.如果愿意的话还可以多聊聊
