入睡障碍性失眠的症状

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问题描述

最近一周到睡觉点总是睡不着脑子里好多事总是睡不好睡眠质量严重下降老是担心第二天不能正常工作我这是得了入睡障碍失眠症了吗我应该怎么办啊我想睡个好觉入睡障碍失眠都有什么症状？该怎么治疗？

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张笑住院医师

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指导意见：入睡障碍性失眠指入睡困难属于睡眠障碍的表现睡眠障碍是指睡眠一觉醒过程中表现出来的各种功能障碍平时你可以多做些体育运动可以帮助晚上加快睡眠头睡觉时还可以听写抒情的音乐

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