睡眠障碍病因

Answer 1

问题分析：中医认为，五脏六腑的精气都要上注于眼睛。因此眼睛的模糊和不适感同身体营养不良和体力透支有很大的关系。同时身体能量不足，势必会影响到正常的睡眠。俗话说，吃饱了不想家。没有吃饱，或者是身体里缺乏营养，睡觉肯定会不踏实。
意见建议：建议你平时不要过度劳累了，要做到劳逸结合，张弛有度。同时在饮食方面一定要多加注意，主食、水果、蔬菜和肉类都是需要全面摄入的。解决是饮食的问题，加上心理的调试，我想自己的睡眠问题会慢慢得到解决的。