不容易出汗的体质,运动可以减肥吗

Question

不容易出汗的体质,运动可以减肥吗

Answer 1

流汗可以加快体内的新陈新陈代谢，进因此带走肯定的热量因此到达减肥的目标。但是过量的出汗会造成体液丧失过量，进而引发虚脱。所以减肥应该是一个循序渐进的过程，不应该乱选择。还是要合理的掌握饮食，同时要增强活动锻炼，最少每次活动锻炼到达一个小时，才可以有好的减肥其实效果。