交叉腿开合跳瘦腿吗

Question

交叉腿开合跳瘦腿吗

Answer 1

交叉腿开合跳确实能够达到瘦腿的效果，但是我建议您还是要坚持为主，坚持1~2个月左右，另外一个就是为了防止出现肌肉拉伤，损伤情况一定要及时保护膝盖位置平时的话都以清淡为主，另外要补充蛋白质。