怎样才能最快最有效地瘦腿？

Question

怎样才能最快最有效地瘦腿？

Answer 1

1、踮脚尖无处不在，踮脚尖时，脚尖与地面的接触点是涌泉穴，刺激这个穴位对全身血液循环都有很好的带动作用，并且涌泉穴掌管睡眠，对舒缓压力也有很好帮助。但是您什么时候才会想起来踮脚尖?如果您能在刷牙洗脸照镜子的时候练习踮脚尖，每天15分钟左右的练习就能让您的腿围月减3-5cm以上。2、每天刮腿20分钟，买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。