肥胖怎么能不吃药减肥呢？

Question

肥胖症怎样可以不用吃药的减肥？

Answer 1

减肥的不要盲目服用药品，要调整饮食习惯，加强体育锻炼，多吃些高维生素高纤维素的蔬菜水果，加速脂肪的代谢分解，还要注意多做有氧运动，游泳，爬山，跳绳，做仰卧起坐，练瑜伽等。