孕妇吃什么预防贫血

Question

孕妇吃什么预防贫血

Answer 1

孕妇由于自身的需要以及胎儿生长发育的需要，对于营养物质的需求往往会比较多一些，如果是孕期的时候发生孕吐反应比较严重，或者是孕妇发生偏食，有可能会导致营养性贫血的发生。缺铁性贫血可以适当的多吃一些富含铁元素的食物，比如说鸡肝，鸭肝，猪肝，猪肚，猪血，鸭血等，也可以多吃一些木耳，蘑菇，大枣，菠菜，这些食物当中铁元素的含量都比较丰富。如果是要预防巨幼细胞性贫血，可以多吃一些绿色的新鲜蔬菜，一定要注意不要过度的烹煮，不要腌制，以免破坏这些蔬菜当中的叶酸。