小孩发烧可通过温水擦拭、减少衣物、调节室温、多喝温水、使用退热贴等方式进行物理降温。发烧通常由感染、免疫反应、环境因素、代谢异常、中暑等原因引起。
用32-34摄氏度的温水浸湿毛巾，轻轻擦拭孩子的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域。温水蒸发可带走体表热量，避免酒精或冰水刺激皮肤。擦拭后需及时擦干身体，防止受凉。若孩子出现寒战或抗拒应立即停止。
解开过多衣物或更换轻薄透气的棉质服装，有助于散热。避免包裹过严导致热量蓄积，但需注意腹部保暖。家长需监测孩子手脚温度，若四肢冰凉提示体温可能继续升高，应配合其他降温措施。
保持室内温度在24-26摄氏度，使用空调或风扇促进空气流通时，避免冷风直吹。湿度控制在50%-60%可提升散热效率。定时开窗通风，但需防止孩子直接吹风受凉。
少量多次饮用温水可补充发热丢失的水分，促进排尿散热。6个月以上幼儿可适当饮用稀释的苹果汁或口服补液盐。家长需观察排尿频率，若4-6小时无排尿需警惕脱水。
将退热贴敷于额头或颈部，通过水凝胶蒸发吸热降低局部温度。每4-6小时更换一次，皮肤过敏者禁用。退热贴不能替代药物降温，体温超过38.5摄氏度时需遵医嘱用药。
物理降温期间家长需每小时监测体温，若持续高热超过24小时、出现嗜睡或抽搐需立即就医。发热期间应提供易消化的粥类、果蔬泥等食物，避免油腻辛辣。保持每日2000-3000毫升饮水量，体温下降后仍须观察72小时是否反复。退热后48小时内不宜剧烈运动，保证充足睡眠有助于恢复。
