桥本甲状腺炎需警惕的症状主要有颈部肿大、疲劳乏力、体重增加、怕冷、皮肤干燥等。桥本甲状腺炎是一种自身免疫性甲状腺疾病，早期症状可能不明显，随着病情发展可出现甲状腺功能减退的表现。
1、颈部肿大甲状腺组织在炎症刺激下可能出现弥漫性肿大，表现为颈部前侧无痛性肿块。肿大程度因人而异，严重时可压迫气管导致呼吸困难。甲状腺超声检查可显示甲状腺体积增大、回声不均匀等特征性改变。
2、疲劳乏力甲状腺激素分泌不足会影响机体代谢，导致持续性的疲劳感和体力下降。患者常感觉休息后仍无法缓解疲倦，日常活动能力明显降低。这种症状往往随着甲状腺功能减退程度加重而愈发明显。
3、体重增加基础代谢率下降会导致体重在饮食和运动习惯未改变的情况下逐渐增加。患者可能出现难以解释的体重上升，通常伴随面部和四肢水肿。这种情况与甲状腺激素缺乏导致的水钠潴留有关。
4、怕冷甲状腺功能减退会降低产热能力，使患者对寒冷环境特别敏感。即使在温暖环境中也可能感觉手脚冰凉，冬季症状更为明显。这种怕冷症状与正常人的寒冷感受有显著差异。
5、皮肤干燥甲状腺激素缺乏会影响皮肤代谢，导致皮肤粗糙、脱屑和缺乏弹性。患者可能出现全身性皮肤干燥，尤其以四肢伸侧和背部为著。严重时可伴有毛发脱落和指甲变脆等表现。
桥本甲状腺炎患者应定期监测甲状腺功能，保持均衡饮食，适当补充富含硒和锌的食物如巴西坚果、牡蛎等。避免过度劳累和精神紧张，冬季注意保暖。如出现明显甲状腺功能减退症状，应及时就医并在医生指导下进行甲状腺激素替代治疗。日常应避免摄入大量致甲状腺肿物质如卷心菜、木薯等。
