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产后抑郁症的发病怎么预防
提问时间:2014-12-05 00:34
|
1人回复
我在生完孩子后,孩子一直由我自己照看着,孩子小的时候还好,随着孩子慢慢的长大了,特别的不好带我晚上也休息不好,最近这段时间我觉得自己的心情也变得很是压抑,总是觉的有火发不出来,我是不是得了产后的抑郁症。
医生回答专区
李元子
住院医师
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你好,产后忧郁症一般都是由于在坐月子的时候没有处理好,如果没有得到一个好的治疗很有可能会影响的宝宝的健康。建议你首先解开自己的心结,试着放轻心情,经常听听音乐,少发怒,经常逗小宝宝,缓解自己的压力。
回答于2014-12-05 00:40
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你好,很多抑郁的人,都喜欢自己一个人,不喜欢和他人相处,所以为了解决这一问题,我们要积极参加体育运动,比如打篮球,乒乓球等,这些都可以和他人交流,缓解自己的抑郁。自己在家,可以听听歌,看看电视放松自己的心情,通过歌曲缓解自己的压力,我就试验过,通过听歌我的心变得很平静,压力也没有那么大啦,我的抑郁症得到缓解。
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