贫血已怀孕4个月，芝麻发芽了能吃吗、

Question

我已怀孕4个半月。经检查有贫血，请问吃些什么能补起来，另外4维什么时间做最好

Answer 1

怀孕后铁质的需求增多，饮食上注意多补铁，芝麻发芽不是很好了。贫血的孕妇饮食上需要摄入造血原料，补铁的猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等，维生素C的蔬菜和水果可以促进铁的吸收，另外可以服用一些温和的补铁剂，如铁之缘片，均衡补充所需的铁和蛋白质造血原料，补铁生血快，安全无刺激副作用，对贫血的孕妇有很好的改善效果。平时不喝生冷水、碱性食物、甜品零食等对影响铁质吸收的食物。希望对你有帮助。