男士血压140/90mmHg属于高血压1级。正常血压应低于120/80mmHg，高血压1级可能与遗传、不良生活习惯或潜在疾病等因素有关，建议及时就医评估。
血压140/90mmHg属于轻度升高范畴，长期未控制可能增加心脑血管疾病风险。这类血压升高常见于高盐饮食、缺乏运动或长期精神紧张的人群，部分患者可能伴随头晕、颈部紧绷感等症状。日常需减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜等，并保持每周150分钟的中等强度有氧运动。
若血压持续处于140/90mmHg以上或合并糖尿病等基础疾病，需考虑药物治疗。临床常用降压药包括氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等，具体用药需由医生根据个体情况选择。血压监测应选择早晨起床后和晚间睡前两个时段，测量前静坐5分钟，避免测量前30分钟饮用咖啡或吸烟。
建议定期监测血压并记录数据，就诊时提供给医生参考。避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，体重超重者需逐步减重至BMI小于24。若出现剧烈头痛、视物模糊或胸痛等急症表现，应立即就医排查高血压急症。
