内分泌失调，便秘长痘

Question

内分泌失调～体内毒素排不出来～便秘～脸上有痘～上班久～没时间喝水～

Answer 1

问题分析：如果长期便秘可能出现的问题是毒素在体内堆积过久，导致排毒不够，容易上火，长疮，青春痘，黑斑等等，
意见建议：也可以找中医师开点中药调理下的，应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。还可以配合腹部按摩，生活调理适当活动，避免久坐，养成定时排便的习惯，可以饮用酸奶可以有效解除便秘。