脱发的病人应多吃什么可以有利于长头发

Question

我也不知道怎么搞得，去年开始经常掉头发，现在额头的地方有点秃了，去医院检查是得了脱发的病了，我平时多吃什么才能有利于长头发呢？

Answer 1

你好，脱发患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。