有脱发的人应该多吃点什么食物呢？

Question

我也不清楚是什么原因生完孩子以后我脱发脱的特别的严重，一大把头发现在掉了，应该有三分之一了，我心里特别的心疼，

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。