吃什么东西可以预防脱发？

Question

我一直很爱美，总是弄头发。平时特别爱染烫头发，导致头发特别的干枯，做营养也没效果。一点营养都没有，所以就会出现脱发的现象，心疼死我了。

Answer 1

你好，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体。